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养生人都爱吃的黄色食物,能抗衰老、增强抵抗力,后悔现在才知道

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玉米:玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分,所以吃玉米可以延缓我们皮肤的衰老,也可以让我们身体的细胞长久的保持活力不管是对皮肤的老化还是身体的老化,都有很好的延缓功效。

芒果:芒果中维生素A的含量高达3.8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。

榴莲:榴莲果肉的气味浓烈,闻起来臭吃起来香,很多人第一次接触榴莲往往会忍不住掩鼻。但是榴莲的好处却非常多。榴莲的营养成分丰富,具有很高的营养价值,有吃一只榴莲当吃三只鸡之说  

注:图片来源于网络

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